Vooraf wordt elke cursist gescreend door middel van een vragenformulier en indien nodig een gesprek.
Bij de training wordt gebruik gemaakt van muziek, oefenmateriaal en fitnessapparatuur. De lessen tijdens de zwangerschap duren 1 uur en 15 minuten. Na deze 8 lessen kan worden door getraind tot aan de bevalling, zolang dit mogelijk is voor de cursist.
De cursus na de bevalling kan 6 weken tot 9 maanden na de bevalling starten. Dit zijn 6 lessen van 1 uur. Er wordt vooral getraind, maar er is wel aandacht voor lichamelijke en psychische veranderingen. Ook hier kan langer getraind worden om de conditie te optimaliseren.
De cursus wordt gegeven door Vera Roest en Frederike IJzinga
Totale prijs : € 190,- voor 14 lessen ( 8 pre- en 6 postpartum)
Extra trainingen € 55,- voor 5 lessen
Er zijn zorgverzekeraars die deze cursus geheel of gedeeltelijk vergoeden. Raadpleeg hiervoor uw verzekeringspolis